Eerste consultatie (1u):
 

Voor de 1e consultatie plaatsvindt, stuur ik je via mail enkele documenten op die je dient in te vullen en mee te brengen naar onze afspraak. Op basis van die documenten kan ik al een 1e analyse maken van hoe je eet en heb ik zicht op je medische achtergrond, je eventuele dieetgeschiedenis en de eventuele vragen die je nu al hebt.

Wat gaan we doen?

​

1) We bespreken de documenten die je meegebracht hebt. Tijdens  onze kennismaking wil ik een zicht kunnen hebben op:​
 

• Welke jouw eetgewoonten zijn;

• Welke jouw valkuilen zijn en welke de momenten zijn waarop je het moeilijk hebt;

• Welke jouw eventuele eerdere dieetpogingen waren en waarom je je er niet goed bij voelde (anders zou je mij immers niet contacteren ;-));

• Hoe sterk jouw dieetmindset is en in welke mate dit jouw leven, het bereiken van je doel en je geluksfactor beïnvloedt; 

• Hoe jouw dagelijkse leven eruit ziet en waar we dus allemaal rekening mee moeten houden;

• Welke jouw ultieme doel is en jouw concrete verwachting naar mij toe;

• Welke jouw angsten/bezorgdheden zijn.

2) Ik leg je uit welke mijn doelstellingen zijn met jou en waarom ik uit ervaring weet dat deze aanpak er ééntje is die wél duurzaam kan zijn. Ik ben een anti-dieet en anti-gewichts diëtiste. Het is bewezen dat diëten en focussen op gewichtsverlies NIET werken. Misschien heb je dat zelf ook al ervaren. Ik leg je uit waarom en hoe wij het samen anders gaan doen.
 

3) Ik licht ook toe waarin ik me onderscheid van andere diëtisten. Je contacteert specifiek mij. Dat moet een reden hebben. Ik wil afstemmen of we op dezelfde golflengte zitten alvorens er samen vollenbak in te vliegen. Een goede connectie is superbelangrijk. We praten hier niet over een paar schoenen, wel over jouw leven en jouw comfortzone. 
 

4) Ik geef je een tool mee die je helpt om in kaart te brengen met welke punten we concreet aan de slag zullen gaan. Aan elk punt koppelen we concrete initiatieven die haalbaar zijn in je drukke leven.  Zo stellen we een persoonlijk én haalbaar plan op. Elke sessie evalueren we, sturen we bij en nemen we al dan niet extra aandachtspunten op. Jouw plan is gebaseerd op je huidige eetgewoontes en je doelstellingen

 

5) Als er tijd over is en als je dat graag wil, doen we een aantal metingen*: bepaling van je  % spieren, % vet en % vocht. Gewicht en BMI zijn immers nietszeggende getallen. Ik leg je uit waarom.
Deze bepaling van je lichaamssamenstelling is voor mij niet het belangrijkste. ​Eén van mijn doelstellingen is dat je stilletjes aan leert los te komen van je weegschaal en van externe indicatoren. Ik zou willen dat je terug gaat VOELEN wat bewust bezig zijn met voeding, beweging en je levensstijl écht met je doen.