top of page
Herkenbaar?

​

Mijn missie

Wanneer ven ik wel de juoiste persoon voor ju? 

Wanneer

Een traject is voor mij geslaagd, als:
Wanneer ben ik WÉL de 
Wanneer ben ik
niet de juiste persoon voor jou?
Wanneer ben ik NÍET
de juiste persoon voor jou?
Wanneer ben ik NÍET
de juiste persoon voor jou?
Shadow on Concrete Wall
Herkenbaar?

  • Ben je het beu om constant op je eten te letten en te jojoën?
     

  • Heb je al veel geprobeerd (en misschien ook veel geld uitgegeven) aan diëten, maar kan je niets volhouden op lange termijn?
     

  • Heb je al veel geprobeerd en ben je nu helemaal de weg kwijt?
     

  • Ben je de laatste tijd niet zo lief meer voor jezelf en je lichaam (of ben je dat misschien al jaren niet meer)?
     

  • Heb je vaak last van eetbuien?
     

  • Bepaalt de weegschaal jouw humeur? Word je heel gelukkig als je bent afgevallen en zit in zak en as als je terug bent aangekomen?
     

  • Loop je, zoals zovelen onder ons, van hier naar daar in de drukte van alledag?
     

  • Ben je 's avonds te moe om nog gezond eten op tafel te toveren?
     

  • Kan je moeilijk slapen, ook al ben doodmoe? 
     

  • Heb je het gevoel dat je niets anders doet dan de hele dag aan eten denken? Ben je het beu dat (niet) eten zoveel mentale ruimte inneemt?
     

  • Denk je aan voeding in termen van "dit mag ik wel", "dit mag ik niet"? Voel je jezelf schuldig als je "ongezonde" dingen eet?
     

  • Sta je 's morgens op met het voornemen "vandaag start ik opnieuw"?
     

  • Is het voor jou een verhaal van "alles of niets"? Denk je in termen van "1 misstap en mijn dieet is om zeep"?
     

  • Heb je alle kennis in je maar lukt het je niet om je goede voornemens vol te houden?
     

  • Kan je soms ZO ontzettend hard aangetrokken worden door wat in jouw ogen "te vermijden" is en kan je aan niets anders meer denken totdat je het achter de kiezen hebt?
     

  • Merk je dat het wel vaker gebeurt dat je naar eten grijpt ook al heb je helemaal geen honger?
     

Shadow on Concrete Wall
Wat ik je hoop bij te leren:

In een ontspannen, gezellige en huiselijke setting leer ik je:
 

  • Hoe je je maaltijden het beste kan samenstellen om lang verzadigd te zijn en cravings tussen de maaltijden door te vermijden.
     

  • Hoe je in je drukke leven een gezonde levensstijl duurzaam  inpast.
     

  • Hoe je je metabolisme boost (en dus makkelijker afslankt).
     

  • Hoe je variatie brengt in je eetpatroon.
     

  • Hoe je de dieetindustrie en hun marketing te snel af bent zodat je niet nog ns in hun val trapt.
     

  • Hoe je etiketten leest en waarop je per product categorie kan letten voor het maken van voedzame keuzes.
     

  • Hoe je terug het vertrouwen van je lichaam wint zodat het jou in return geeft wat je zó hard wil.
     

  • Hoe je loskomt van het getal op de weegschaal en de vicieuze cirkel waarin jouw weegschaal je gevangen houdt.
     

  • Én ik breng je een mini snelcursus bij over wat voeding met het lichaam doet.

     

 

Want misschien vraag je je af :

Ontbijten als een koning? Uhuh. Maar waarom ook weeral?


Hoe komt het toch dat we met z'n allen zo aangetrokken zijn tot suiker en comfortfood?

Waarom grijpen we zo vaak naar eten als we ons k*t voelen, stress hebben, een baaldag hebben, thuis komen van ons werk, in de zetel ploffen etc.?.,


Welke is de link nu weeral tussen stress, slaap en onze eet- en levensstijl? 


Waarom sukkelen we telkens in dat jojo effect zodra we stoppen met diëten? Of met andere woorden: waarom worden we alleen maar dikker van diëten? 


Hoe komt het dat we het gevoel hebben dat we geen karakter hebben om vol te houden?


Waarom hebben we de hele dag zin in zoet en wat kunnen we daaraan doen?

...
 

Shadow on Concrete Wall
Wanneer ben ik NÍET de
juiste persoon voor jou?

  • Als je vasthoudt aan dieetproducten, calorieën of punten tellen en/of het afwegen van porties en je niet bereid bent te leren om ermee te stoppen.
     

  • Als je lijsten verwacht met verboden >< aanbevolen voedingsmiddelen.
     

  • Als je op korte termijn vele kilo's wil verliezen ten koste van het je mentaal en fysiek goed in je vel voelen.
     

  • Als je kant- en klare weekschema's wil.
     

  • Als je geen afstand wil leren doen van je weegschaal.
     

  • Als je me ziet als de stok achter de deur die je met een vermanend vingertje terecht wijst als het even minder goed gaat. 

Wanneer ben ik WÉL de juiste persoon voor jou?

  • Als je bereid bent om te leren houden van je lichaam.
     

  • Als je bereid bent om te leren zorgen voor je lichaam.
     

  • Als je bereid bent jezelf tijd te gunnen om te oefenen en beter te worden.
     

  • Als je bereid bent om uit je comfortzone te komen, om je gedrag te onderzoeken en om een geheel nieuwe weg in te slaan.
     

  • Als je bereid bent om de weegschaal weg te gooien en je te leren focussen op andere parameters om jou "controle" te geven.
     

  • Als je bereid bent om dat laagje dieper te gaan i.p.v. oppervlakkig aan te eten te prutsen.
     

  • Als je concrete tips en tricks wil over hoe je komaf maakt met emotie-eten, eetbuien, overeten en een laag zelfbeeld.
     

  • Als je houdt van stappenplannen over hoe je alles concreet aanpakt zodat de theorie ook omgezet wordt in de praktijk. 

Shadow on Concrete Wall
Een traject is voor mij geslaagd, als:

  • Jij NOOIT MEER op dieet gaat.
     

  • Eten geen obsessie meer is voor je.
     

  • Je opnieuw kan genieten van eten, zonder schuldgevoel.
     

  • Je weet wat gezond eten nu eigenlijk écht is en je gezonde keuzes kan maken in de winkel.
     

  • We een manier gevonden hebben om een gezonde levensstijl duurzaaam in te passen in jouw leven.
     

  • Je terug kan luisteren naar wat je lichaam jou zegt nodig te hebben (i.p.v. naar wat je hoofd en de maatschappij jou zeggen).

Julie Crispiels, gediplomeerde voedingsdeskundige, diëtiste en Sanacoach. Europalaan 4    1600 Sint-Pieters-Leeuw 

bottom of page