Voelt eten als een constante strijd?
Ben je het beu om altijd bezig te zijn met voeding, gewicht of controle houden?
Ik help je om rust te vinden rond voeding en opnieuw vertrouwen te krijgen in jezelf en je lichaam. Zonder strenge diëten, schuldgevoelens of eindeloze regeltjes.
Heb je het gevoel dat je wéét wat gezond is, maar dat het toch niet lukt om het vol te houden?
Het probleem is meestal niet dat je te weinig weet.
Vaak zitten er onder eetgedrag blokkades die maken dat je telkens opnieuw vastloopt.
Misschien:
-
denk je de hele dag aan eten?
-
start je telkens opnieuw “vanaf maandag”?
-
voel je je schuldig wanneer je iets gegeten hebt dat “niet mocht”?
-
wissel je tussen controle en overeten?
-
bepaalt de weegschaal je humeur?
-
voelt een maaltijd pas “af” als je nog iets zoets gegeten hebt?
-
lukt het overdag om controle te houden, maar loopt het mis zodra je thuiskomt van het werk?
-
verlang je constant naar zoet, ook al probeer je het net minder te eten?
Dan ben je hier op de juiste plek