Denk je dat je gewoon wat meer discipline zou moeten hebben?
Als je al jarenlang probeert controle te houden over voeding, heb je waarschijnlijk net ontzettend veel wilskracht!
Het probleem is meestal niet dat je “geen karakter" hebt.
Wel dat je voortdurend signalen, emoties of behoeftes probeert te onderdrukken.
Dat werkt vaak maar tijdelijk.
Een craving of eetdrang wegduwen is een beetje zoals een bal onder water proberen houden: even lukt het, tot hij met volle kracht terug omhoog schiet.
Daarom kijken we samen niet alleen naar WAT je eet, maar ook naar WAAROM je eet en waarom eten zoveel mentale ruimte inneemt.
Want achter eetgedrag zit vaak een onderliggende nood aan:
-
rust
-
troost
-
energie
-
ontprikkeling
-
comfort
-
verbinding
-
plezier
Wanneer je die signalen beter leert begrijpen, ontstaat er stap voor stap meer rust, vertrouwen en vrijheid rond voeding.