Starttraject
Van strijd naar rust

​

Stop met diëten en leer opnieuw vertrouwen op je lichaam.

Voor wie?
 

Voor jou als je:

• nog vastzit in dieetdenken

• het gevoel hebt dat je constant bezig bent met je voeding of gewicht

• afwisselt tussen “controle houden” en “foert-gedachten”

• strenge regels hebt rond voeding

• je schuldig voelt na het eten van iets dat “niet mocht” 

• vaak eet vanuit emoties, stress of overprikkeling

• verlangt naar meer rust in je hoofd rond eten

• wil afslanken zonder terug in restricties te belanden
  
  
  
  
   

Wat we doen binnen dit traject

​

In dit traject werken we aan de mentale en fysieke fundamenten die invloed hebben op hoe jij eet, leeft en je voelt.

We focussen onder andere op:
 

• inzicht in je eetgedrag, emotioneel eten, dieetdenken en je focus op de weegschaal

• omgaan met cravings, eetbuien en voortdurende controle

• opnieuw leren luisteren naar je lichaam via de principes van intuïtief eten

• beter omgaan met stress, overprikkeling en vermoeidheid

• meer aandacht voor slaap, energie en herstel

• praktische voedingseducatie en haalbare gewoontes voor het dagelijks leven

 

Je leert niet alleen waarom eten zoveel mentale ruimte inneemt, maar ook hoe je jezelf praktisch kan ondersteunen via voeding, structuur en zelfzorg.

Samen maken we stap voor stap je “dieet-rugzak” lichter, zodat er opnieuw ruimte ontstaat voor rust, vertrouwen en flexibiliteit.



 

 

Inbegrepen

​

• 8 één-op-één sessies van 1 uur (incl. intake)

• trajectwerkboek met oefeningen, stappenplannen en receptinspiratie

• intensieve persoonlijke begeleiding afgestemd op jouw proces
   

Geen schema’s. Wel duurzame verandering.

​

Iedereen start vanuit een ander verhaal, met andere gewoontes, patronen en noden. Daarom bestaat er geen vaste timing voor verandering.
 

Sommige mensen ervaren na dit traject al veel meer rust, vertrouwen en vrijheid rond voeding en voelen dat ze voldoende handvaten hebben om zelfstandig verder te kunnen.
Anderen kiezen ervoor om zich langer te laten begeleiden om verder te verdiepen, te oefenen en nieuwe inzichten stap voor stap te integreren in het dagelijks leven.
 

Voor die verdere begeleiding is er het verdiepingstraject Verder groeien in vertrouwen.
 

Investering

 

611€
 

Betalen in meerdere delen is mogelijk. Alle prijzen inclusief administratieve kosten. Jaarlijks indexeerbaar vanaf 05/01/2026.
 

Omdat ik een door het RIZIV erkende diëtiste ben, heb je recht op terugbetaling via het ziekenfonds.