Hallo, ik ben Julie

About

Diëtiste, mama, hoogsensitief persoon en iemand die zélf heeft ervaren hoe moeilijk het kan zijn om gezond voor jezelf te zorgen in een wereld vol druk, perfectionisme en dieetregels.

Jarenlang dacht ik dat gezond leven vooral draaide rond discipline en controle. Tot ik ontdekte dat echte verandering pas mogelijk wordt wanneer je jezelf beter leert begrijpen.

Vandaag help ik mensen om:

uit de dieetcultuur te stappen
rust te vinden rond voeding
opnieuw te leren luisteren naar hun lichaam
gezonde gewoontes op te bouwen zonder constante strijd

Mijn aanpak combineert voedingskennis met gedragscoaching en intuïtief eten.

Samen kijken we niet alleen naar wat je eet, maar ook naar wat er onder jouw eetgedrag zit.
Je leert opnieuw luisteren naar honger, verzadiging en lichaamssignalen, zonder voortdurende strijd of strenge dieetregels.

Praktisch én menselijk.
Voor mensen die willen loskomen van de dieetcultuur en opnieuw meer rust willen ervaren rond voeding en zichzelf.

Waarom ik anders werk

Tijdens mijn opleiding leerde ik de klassieke voedings- en dieetkunde.
Maar al snel voelde ik dat voeding veel complexer is dan enkel weten wat “gezond” is.

Ik startte als Sana-coach binnen de Sana-methode van Sandra Bekkari, waar de focus ligt op gedragsverandering in plaats van diëten.
Tijdens corona kwam ik in contact met intuïtief eten en emotioneel eten en vielen voor mij veel puzzelstukken op hun plaats.

Ik begon me hierin verder bij te scholen en ontdekte hoe sterk eetgedrag verbonden is met emoties, stress, perfectionisme, gewoontes en de manier waarop we met onszelf omgaan.

Daarom geloof ik niet in perfect eten of strenge controle.

Ik geloof in:

begrijpen waarom je doet wat je doet
leren omgaan met emoties zonder voeding als oplossing te gebruiken
haalbare gewoontes opbouwen
leren zorgen voor jezelf zonder schuldgevoel of strenge controle

Want duurzame verandering ontstaat niet door nóg harder je best te doen.

Mensen die al jarenlang diëten, hebben vaak net enorm veel doorzettingsvermogen. Alleen zorgt voortdurende strijd meestal niet voor rust of blijvende verandering.

Daarom werken we vanuit inzicht, oefening en opnieuw leren vertrouwen op je lichaam.

Wie ben ik naast mijn werk?

Ik hou van lezen, gezelligheid, koffie, lekker eten en echte gesprekken.
Mijn favoriete eten? Pasta en melkchocolade 😊

Ik ben hoogsensitief, perfectionistisch en jarenlang erg afwijzingsgevoelig en prestatiegericht geweest. Die combinatie zorgde ervoor dat ik al twee keer in een burn-out terechtkwam.

Dat heeft me geleerd hoe belangrijk het is om écht naar je lichaam te leren luisteren, in plaats van er voortdurend overheen te gaan.

Vandaag probeer ik bewuster trager, zachter en meer in verbinding met mezelf te leven. Die visie neem ik ook mee in mijn begeleiding.

Daarnaast ben ik het lief van Steven en mama van onze twee zoontjes.

Ik hou van warmte, rust en menselijk contact.

Daarom wil ik dat je je tijdens de begeleiding niet “gecoacht” voelt, maar écht gezien, begrepen en veilig voelt. Onze sessies zijn niet alleen een moment om bij te leren, maar ook om even te vertragen, te verbinden en opnieuw te leren zorgen voor jezelf.

Valencia en Parijs hebben een speciaal plekje in mijn hart.